盘点前列腺增生十个日常保养秘诀

　　前列腺是男性特别的性腺器官。它是一种非常稀有的性腺，在人体中具有内部和外部的分泌功能。前列腺作为外分泌腺，每天分泌约毫升前列腺液，这是精液的主要成分。作为内分泌腺，前列腺分泌的激素被称为“前列腺素”。前列腺的重要性无法替代，而且前列腺并不像人们认为的那样“坚固”，相反，它是一个非常容易出现症状的器官。如何保护前列腺：

　　多喝水。每天喝升水，这样你会排尿更多。高浓度尿液会对前列腺造成兴奋，长期的不利兴奋对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，而且可以有效地稀释尿液的浓度。

　　多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床上，当生活压力得到缓解时，前列腺症状将得到缓解，因此您应始终保持放松。

　　不要憋尿。一旦膀胱充满并且有紧急情况，就应该排尿。抱着尿液对膀胱和前列腺有害。乘坐长途巴士之前，应先排空尿液。如果您在途中要紧急排尿，则应向驾驶员打招呼，下车小便，不要憋尿。

　　节制房事。为防止前列腺肿大，我们需要从年轻和中年开始注意，关键的房事应适度，不要沉迷或禁欲。频繁的房事会使前列腺长时间充血，导致前列腺肿大。因此，尤其是在欲念强烈的年轻人中，要注意节制房事，避免前列腺反复充血，并留出的时间使前列腺充分恢复和修复。当然，过度节制会引起不适和饱胀，这也对前列腺有害。

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