性生活时间短吃什么补 延长性生活时间的食物有

　　年轻夫妇应该多与伴侣交流，这样他们才能了解彼此的困难，更多地了解健康的生活方式和习惯，这可以使夫妻之间的关系更深，并且可以更好地履行作为另一半的责任。为了促进夫妻房事的和谐

　　短时间吃什么更好？让我们看一下医生的介绍。种食物是枸杞。枸杞含有丰富的甜菜碱和枸杞多糖，可以帮助男性朋友有效提高体质，减少男科疾病的发生。种食物是鸡蛋。我们应该知道鸡蛋含有丰富的蛋白质，这对男性朋友的健康也非常有益。种食物是黑芝麻。黑芝麻含有多种微量素和维生素。男性朋友每天服用黑芝麻，有利于提高性能力，延长射精时间。

　　如果男性朋友想提高他们的性能力，他们应该注意什么？是不要熬夜。熬夜会破坏正常的生物钟，也会损害男性朋友的健康。不要吃辛辣兴奋的食物。辛辣兴奋的食物可以兴奋胃肠健康，也给男性朋友的身体带来负担。 多运动，男性朋友应根据自己的具体情况选择合适的运动计划。坚持锻炼不仅可以创造好的身材，还可以让你的男性朋友更加阳刚。

　　短暂的房事让所有男性朋友都很尴尬。如果男性朋友想避免这种尴尬，他们应该知道一些预防措施并注意饮食。如果男性朋友想要延长他们的性能力，他们应该从很小的地方开始，他们应该从吃饭开始。

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