早泄的自我治疗法

男性早泄可导致房事质量低下，也可能导致阳痿和其他性功能障碍。然而，很多男性认为早泄是“难以言喻的”，不愿意去医院检查和治疗，这里有一些早泄的自我治疗方法，这样患者就可以在家中缓解早泄的麻烦。

增加龟头摩擦。对于包皮过长的男性来说，增加对龟头的兴奋和降低龟头的敏感性是治疗早泄的方法之 这可以使龟头频繁暴露，并通过增加龟头和贴身衣物之间的摩擦来降低灵敏度。

停止再兴奋治疗。停止再兴奋治疗由男性和女性同时进行。男人仰卧。女人坐在男人的大腿上，触摸她们的阴茎。当男人感到性奋的感觉接近时，女人用拇指按压阴茎的冠状沟。其他四个手指按压阴茎后部，用力按压0秒，重复三次以上。

纠正房事模式。“小雨伞”可以在房事中使用，以减少对龟头的兴奋。在此期间，妻子的情绪也是男性早泄的原因之妻子应该有耐心，不要焦虑和无聊，并且可以有更多的前戏来减少男性早泄的可能性，避免男性习惯性早泄。

穴位推拿: 每晚睡前用手按压关、气海、中间杆等穴位对早泄也有疗效。

注意抗乏力。太累的人要适当调整工作方法，减少工作量，减轻工作压力，有合理的工作和生活计划，减少早泄的可能性。

注意饮食。在日常饮食和生活习惯中，你可以多吃一些营养丰富的食物，如韭菜、虾、海参等)，你不能经常吃辛辣兴奋的食物，从而减少吸烟和饮酒的频率和频率。

适当运动。适当的跑步、仰卧起坐、俯卧撑和其他体育锻炼有助于早泄。除了这些常见的体育锻炼、爬脚、补肾强身、瑜伽中的猫姿势伸展和 阳痿法对早泄的治疗有的辅助作用。

上述方法是治疗早泄较为有效的自我治疗方法，对大多数患者有明显疗效。但是，如果这些方法不能解决早泄的问题或伴有其他不适症状，则需要及时到医院进行检查和治疗，你不能因为害羞而推迟医疗。为了不耽误病情。

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